いよいよ明日、熊本にて行われるU-15ボクシング大会に歩ジム最年少期待の星、春臣選手の初リングイン！！！

小さな戦士が大きな希望となるように決勝まで勝ち上がる事を願っています

初勝利に向かってガンバれ～o(^-^o)(o^-^)o

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体重が落ちにくい

減量苦(￣▽￣;)

年齢増と共に体重が落ちにくくなると言うが………

基礎代謝量を決めるのは筋肉量。同じ身長・体重でも、脂肪が少なく筋肉量が多い人のほうが基礎代謝量が高くなり、消費エネルギー量も多くなる。

しかし残念なことに、筋肉量や筋力は成長ホルモンの低下やたんぱく質合成の低下によって30代をピークに徐々に落ちていくもの。こうして基礎代謝は歳とともに減り続けるんだよね(￣▽￣;)

一度下降した基礎代謝は、加齢に伴い落ちていく基礎代謝を思春期レベルにまで戻すことはできないから、残すは食事制限だね

デビュー戦はライトフライだったのに今や2階級上げてのスーパーフライでこんなに苦しむなんて(￣▽￣;)

今は1日のメインが食パン2枚だけど底力が出ないので、これを玄米or麦飯にチェ～ンジo(^-^o)(o^-^)o

計算的には1日玄米or麦飯600g＋水500mlで体重もクリアーでき悪い成分も排出されるはず

体重も軽くなり心身共にデトックス～♪

減量苦も乗り越えてみせる！！！

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5月の試合に向けてのテーマは「苦手意識を克服する！」


どうしても苦手なタイプには考えてボクシングをしてしまう。

考えて動くとワンテンポ動きが遅れてしまう。

ボクシングでのワンテンポは試合では命取りになってしまう。

考える→動作

So～


考えるを省いてみよう

とにかく殴るが俺の本来のボクシングスタイル。

パンチを貰うリスクが増えた課題は残したものの、全く届かなかったパンチが当たるようになったo(^-^o)

苦手意識克服に一歩前進

この一歩は大きな一歩♪

KANAOジムのマネージャー及びプロ選手の皆様ご協力ありがとうございます

いつも心より感謝しております

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