2014年07月

皆様の声と共に、もっと料理の腕を上げていこう!!!!!・・・という名目で自分だけ美味しいの一人占めしたいんじゃねぇの(ヾ(  ̄▽ ̄)コノコノ~っ♪
・・という♪料理進化型成長記事♪むね´s kitchen Vol.9でございまっするp(^-^)q♪

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今回は食欲も落ちてまう猛暑でも♪やっぱガッツリ食べて♪パワーをつけて♪副菜は涼を味わう(*´∀`)♪

先ずはきゅうりのたたき♪

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流水De 洗って♪

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へたを切る♪

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叩く!!!

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おぉ~っと!ここDe 日頃の恨み!つってバシバシ叩き過ぎたらせっかくの胡瓜がだいなしDa♪

後はビニール袋にお好きなお味を漬け込むだけ♪

次はかき揚げ丼♪

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主婦は当たり前に知ってても♪男性は意外と知らないアイテム♪
両サイドのアイテムDe こんな風に切れまっするp(^-^)q♪

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野菜だけのかき揚げもイイけど♪ちょちゅパンチを効かせるのにイカの塩辛を足すだけDe イカと野菜のかき揚げ♪

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バラついても箸De 寄せればくっつくぜ♪

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後は丼つゆ♪(だし汁30ml+醤油+みりん+砂糖1:1:0.3)を煮て♪
熱々ご飯に半分程かけて♪

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かき揚げの上KARA かけて♪出来上がり♪

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スイカもいかが♪ (〃∇〃)ノ由☆

ガッツリ食べて♪パワーをつけて♪

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金網ではなく!明日リングにて!初の2週連続!闘いの舞台へ中村宗春再び!!!

~試合速報~

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初のステージでは判定負けとなりましたが♪違う舞台では負けても得るものが多いです♪

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また♪新たな挑戦Da O(≧∇≦)O♪

無事2ヶ月目に突入しましたぁ~ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

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会社の広報にも載せて頂いておりまっする♪

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先月よりも♪より良い内容にしようと言う事De(株)GENESIS 代表の宮さんと打ち合わせをして♪

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ご自宅でも繰返し出来るようにとプログラムメニューの写真とポイントを記入したアルバムの作成♪

そしてメニューの更新として♪むねリンのリンリンマーチというリズムに合わせた室内ウォーキング的な新メニューを組み込みましたp(^-^)q♪

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対象は40~70歳までを対象としたプログラムを組んDe おりまっする♪
受講者の笑顔と程よい汗が僕を爽快な気持ちにさせてくれまっする♪

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宮さんが教えてくれた♪玄海の郷も爽快σ(≧ω≦*)

達成感ある時の食事って♪なんか美味C ~ですよね♪

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明日も福岡の中洲De 爽快にO(≧∇≦)O♪♪♪

7月20日 19:30 金網デスマッチ ゴング

     ー試合速報ー

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ダウンを奪っての判定勝利( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

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  地下格闘技 5戦4勝1KO 1敗

素敵な人達とずっと一緒に時間を過ごしたい♪
って♪想えるような方々とのパーティーDe 久々に福岡でGEST 出演してきました♪

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今はメールYa 電話、LINE 、facebook などDe 想いをすぐに伝える事が出来ても仕事Ya 住まい等、様々な事情De 中々リアルには会えませんよねf(^_^;

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(Varthオーナー奥様)

皆様は会いたくなったら、どんな風に過ごしていますか?

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(長崎県たこ焼オーナー紋ちゃん)

僕は次に会う時はこんな風に過ごしたい、沢山おしゃべりしたい、どうやって笑顔に変えようか♪とかワクワクするような事を考えたりしまっする(>ω<)/。・゜゜・

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(焼酎Barオーナー和樹さんとミッチー)

やっと会えた瞬間に爆発するパワーって凄いです♪

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(杉庵 ママ)

打ち合わせの内容を無視してこんな展開になるのですKARA σ(≧ω≦*)

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中村宗春vs 元プロボクサーのハードパンチャー藤田ポンサレック
中村宗春vs キックボクシング会長ナガッシー
中村宗春vs キックボクシング会長 修ちゃん
中村宗春vs プロレスラー純二さん

でも♪結果、体はボロボロになっても♪心は元気ハツラトゥ~σ(≧ω≦*)

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(世界のバスケットパフォマー・・ピエロ(笑)

会いたくても会えない時間があったKARA こそ一緒に過ごす時間がより一層自分をキラキラと輝かせるのですね(*^▽^)/★*☆♪

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(山田のオヤッサンと宗春Sister s新規メンバーサチー)

この胸に抱える想いを、現実にみんなと過ごす事De 明日の大きな原動力となりまっするO(≧∇≦)O♪♪♪

その原動力は全ての力に変わるO(≧∇≦)O♪

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7月20日 金網デスマッチに再び降臨σ(≧ω≦*)

6月29日 宗像ユリックス

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僕がチーフセコンドを勤めての2戦目 TKO 勝ち♪

陽一 3戦2勝1KO 1敗

おめでとう( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

素直に自分ごとのように嬉しかったぜO(≧∇≦)O♪♪♪

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