毎週火曜日はレディースデー👩

毎週火曜日は福岡県北九州市八幡西区にある女性専用日のダイエットボクシングジムとなります👊


ホットボクシングが始まってもダイエットトレーニング効果を1.2倍に高めるBBサウナスーツを着用👏

40代女性
２ヶ月
体重－1.75kg 
体脂肪－4.0％

ビースタイルボクシングでのダイエットトレーニングは年齢は関係なし✌️

50代女性
１ヶ月
体重－200g
体脂肪－1.2％

お友達やご家族とお２人でダイエットトレーニングなら遊び感覚で気軽にダイエット🎵

20代女性
８ヶ月
体重－1.55kg 
体脂肪－5.4％


ダイエット成功の秘訣は運動もそうですが、ダイエット短期成功には食事も不可欠♪

特に夜食は吸収の時間だけに、夜食選び重要♪

そんな夜食にオススメなレシピ

◆◇１人暮らしの方には業務スーパーはオススメ◇◆

昨日行ったら売り切れてました(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
結構人気ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ

こちらの牛すじ肉をじっくりコトコト煮込み
+
玉子
+
チーズ

今の食事知識では最良のレシピ♪

しかも、火にかけるだけ(￣ー+￣)