健康診断ではBMI って基準にされますよね。

ですがBMI よりも体脂肪率に着目しましょう

BMI も低く体脂肪も少ないと痩せタイプですがBMI は低いけれど体脂肪が高いと隠れ肥満になります。

理想としては上記のようにBMI と体脂肪率の両方がバランスの良い数値であることです。

これが引き締まった健康的な肉体であると言えます。

B ' style BOXINGGYM 

ダイエットコンサルタント　中村宗春

福岡県北九州市八幡西区永犬丸5-8-23