夏本番☀️😵💦

薄着の季節の夏に痩せたいなら運動を取り入れましょう💪
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夏に運動をして痩せたいなら
ビースタイルボクシングへε=(ノ・∀・)ツ

40代女性
3ヶ月
体重-1.80kg 
体脂肪-2.8%
自己記録更新です👏

動かず痩せるには筋肉をエネルギーに使います。

筋肉量が下がると基礎代謝は下がります。

せっかくダイエットに運動を取り入れたのに本末
転倒になってしまいます( ;∀;)
唐揚げダイエット

運動した後は、揚げない唐揚げ🎵

私自信の摂取量は唐揚げ4個🎵  

しかも油で揚げない唐揚げ( ̄ー+ ̄)

日々、業務スーパーに駆け込みε=(ノ・∀・)ツ